O Meni
Zovem se Stefan Đorđević. 35 godina. Novi Beograd, blok 45. Vlasnik sam male teretane i sertifikovani sam fitnes trener sa 10 godina iskustva iza leđa.
Ne kupujem priče. Ne prodajem priče. Trenirao sam preko 400 klijenata od 2014. godine i znam jednu stvar, promena tela je 20% trening, 30% ishrana i 50% da se pojaviš kad ti se ne ide.
Kako sam stigao ovde
Sa 22 godine sam imao 105 kila na 183cm. Index telesne mase 31.4. Gojaznost prvog stepena.
Pušio sam kutiju Marlboro dnevno. Doručak, burek sa sirom. Ručak, pljeskavica. Večera, što ostane. Teretana, to je bilo za “druge ljude”.
Onda me je drug Vlada odveo na prvi trening u septembru 2012.
- Posle 3 meseca, skinuo sam 12 kila
- Posle godinu dana, ostavio sam cigarete
- Posle dve godine, završio sam kurs za trenera
- Posle 5 godina, postao sam menadžer u velikom lancu teretana
- Posle 8 godina, otvorio sam svoju teretanu
Zašto pišem ovaj blog
Muka mi je od Instagram trenera koji prodaju transformaciju za 30 dana. To je laž. Ne postoji prečica. Postoji samo plan, doslednost i strpljenje.
Ovde pišem ono što radi u praksi, ne ono što lepo izgleda na Reels-u. Radio sam sa ljudima od 16 godina do 65. Sa početnicima koji ne znaju šta je čučanj, i sa bodybuilderima koji se spremaju za takmičenje.
Šta ćeš naći ovde
- Treninzi koje možeš da radiš kod kuće ili u teretani
- Konkretni planovi, setovi, ponavljanja, tempo
- Saveti o ishrani bez dijete-ludila
- Moje greške iz 10 godina rada sa klijentima
- Ponekad teme van fitnesa, život nije samo teretana
Život van teretane
Živim sa devojkom u Novom Beogradu. 2024. sam prodao stan u Zvezdari i kupio veći ovde, u bloku 63. Razlog je bio prost, 10 minuta peške do teretane umesto 45 minuta autobusom. Zaradio sam 3 sata dnevno, 90 sati mesečno, skoro 12 radnih dana godišnje.
O toj celoj priči o prodaji pišem posebno, tu sam naučio dosta o tržištu nekretnina u Beogradu i o tome kako da biraš agenciju koja stvarno radi za tebe.
Ako si stigao do ovde, dobro došao. Uradi jedan čučanj sad. Da, upravo sad. Tako se kreće.