Ishrana
Zdrava ishrana za početnike, vodič bez dijeta
Praktičan vodič za zdravu ishranu bez dijeta i odricanja. Šta jesti, koliko i zašto, objašnjeno jednostavno.
zdrava ishrana · ishrana za početnike · kako se hraniti zdravo
Stefan Fitnes
Trening, ishrana i zdravi život bez izgovora
Ja sam Stefan Đorđević. Vodim malu teretanu u bloku 45 na Novom Beogradu i od 2014. godine sam odradio preko 400 klijenata. Ovde pišem tačno ono što im govorim na podu: koje vežbe rade, koliko proteina ide u tanjir i zašto plan koji ne izdržiš ne vredi ništa.
Blok 45, Novi Beograd
Strana 3
19 tekstova ukupno
Trening
Trening kod kuće bez opreme: 30 min, 6 vežbi, plan
Kompletan trening kod kuće bez opreme za 30 minuta dnevno. 6 vežbi, plan za 4 nedelje, rezultati sa vlastitom težinom. Bez teretane, bez tegova.
trening kod kuće · vežbe bez opreme · trening za početnike