19 tekstova
Ovde stoji sve što sam napisao, od najnovijeg ka starijem. Trening, ishrana i poneki tekst o tome kako izgleda voditi malu teretanu na Novom Beogradu. Ako tražiš jednu konkretnu stvar, kreni od kategorija u meniju.
Trening
6 vežbi za stomak kod kuće koje daju rezultate za 4 nedelje. Bez 1000 trbušnjaka dnevno, bez glupih trikova sa interneta. Plan i frekvencija.
vežbe za stomak · vežbe za stomak kod kuće · trbušnjaci
Ishrana
Praktičan vodič za zdravu ishranu bez dijeta i odricanja. Šta jesti, koliko i zašto, objašnjeno jednostavno.
zdrava ishrana · ishrana za početnike · kako se hraniti zdravo
Trening
Kompletan trening kod kuće bez opreme za 30 minuta dnevno. 6 vežbi, plan za 4 nedelje, rezultati sa vlastitom težinom. Bez teretane, bez tegova.
trening kod kuće · vežbe bez opreme · trening za početnike