Suplementi

KREATIN ZA POČETNIKE, KOLIKO DA UZIMAŠ I KAKO

Kreatin. Jedini suplement za koji imam jasan stav. Radi. Ne kažem ja. Kažu preko 500 naučnih studija tokom poslednjih 30 godina. Kreatin monohidrat je najistraženiji sportski suplement ikad napravljen. I jeftiniji od kafe. Ali ljudi ili ga koriste pogrešno ili ga se boje bez razloga. Evo šta treba da znaš. Brzi pregled Kreatin monohidrat je supstanca koju tvoje telo proizvodi prirodno, nalazi se u mišićima i hrani (meso, riba). Kao suplement, 5g dnevno, svaki dan, bez loading faze, bez cikliranja. Povećava snagu za 5 do 10%, ubrzava oporavak i vodi do 1 do 2 kg veće čiste mase tokom 3 meseca. Bezbedan za zdrave osobe, nije steroid, ne oštećuje bubrege. Košta 2000 do 3000 RSD za 500g (3 do 5 meseca zaliha).